Wunderwerk der Koordination:
Fokus: Kiefer und Nacken
Samstag 25.11.2023
10:00 -17:45 Uhr
Gesundheitszentrum forvigor
Übungen zur Lockerung, Entlastung und Kräftigung von Kieferbereich und Nacken.
Wie schaffe ich es, im Alltag die richtige Kopf- und Nackenposition zu halten?
Und wie hängt mein Unterkiefer mit einem festen Nacken zusammen?
Was führt zu einem freien Lachen und einem gelösten Gesicht?
Lösungen für diese und andere Zusammenhänge erfahren und erspüren wir in diesem neuen Intensivseminar.
Kursinhalte:
Alltagstipps für einen entspannten Kiefer
Alltagstipps gegen Nackenverspannungen
Sofortmaßnahmen bei Blockaden
Wo muss ich drücken, wenn es klemmt und wo darf ich auf keinen Fall drücken?
Kräftigung, Haltungsverbesserung, Lockerung
Dehnungen und Entspannung
Einfache Übungen und Massagegriffe zum Selbermachen
Das Wirkungsvollste aus Physiotherapie, Pilates, Yoga, Feldenkrais, Triggerpunkttherapie
Wann: Samstag, 25.11.2023, 10:00 -17:45 Uhr
Wo: Gesundheitszentrum forvigor, Stromstraße 39, Berlin (Nahe U9-Bahnhof Birkenstr., Ringbahn Westhafen)
Wieviel: 125 Euro pro Person
Anmeldung: info@gesundheitszentrum-forvigor.de, 030 39 74 93 20
Infos: 0178-161 3995, 030 39 74 93 20